Proizvodi
VEDA VISION - RUPIČASTE NAOČALE

općenito primjena djelovanje vježbe iskustva

VJEŽBE ZA OČI Ove se vježbe mogu raditi u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu, (prije jutarnjeg tuširanja, dok slušate radio...). Sjednite prekriženih nogu na pod i stavite ruke na koljena. Ako sjedite u fotelji, onda neka ona bude tvrda jer će vam inaće biti teško ravno sjediti. Opustite cijelo tijelo i provjerite da li su vam leđa uspravna, da li su vam ruke na koljenima, da li je tijelo opušteno, glava uspravna. U takvom položaju trebate izvoditi vježbe. Cjelokupno tijelo osim očiju treba biti nepomično. Očima pogledajte prema gore i pronađite jednu točku koju jasno vidite, bez napora i pomica-nja glave. Kad radite sljedeće vježbe, uvijek gledajte u tu točku. Potom pogledajte dolje u jednu točku na podu koju možete jasno vidjeti. Kod određenih vježbi gledajte u tu donju točku. Disanje treba biti normalno.

TEHNIKE: I. a) Podignite oči da vidite izabranu gornju točku.     b) Spustite oči da pogledate donju točku. To ponovite 4 puta. Više puta trepnite, zatim zatvorite oči i za trenutak se opustite. II. Isto kao i pod I. Samo se točke gledanja trebaju nalaziti lijevo i desno. Točke se moraju nalaziti u visini očiju. Za orijentaciju možete držati na obje strane u visini očiju prst ili dvije olovke, koje jasno i bez napora vidite kada oči pomičete lijevo i desno. III. Sada izaberite dvije točke, koje možete vidjeti u desnom i lijevom očnom kutu kada gledate gore i još dvije koje možete vidjeti u desnom i lijevom kutu kada gledate dolje tako da napola zatvorite oči. Imajte na umu da je potrebno ostati u prvobitnom položaju (uspravna leđa, ruke na koljenima i nepomična glava). Gledajte u odabranu točku gore u desnom očnom kutu, onda u točku dolje u lijevom. Ponovite to 4 puta. Trepnite više puta, zatvorite oči i opustite se. Sada napravite tu istu vježbu samo obrnuto, prvo gore lijevo onda dolje desno. Isto 4 puta, trepnite par pura, zatvorite oči i opustite se. Rupičaste naočale i sustav aktivnih vježbi očiju Iskustva pokazuju veću učinkovitost rupičastih naočala od sustava aktivnih vježbi očiju (npr., Batesova metoda za poboljšanje vida ili određene joga vježbe), međutim, ove dvije metode poboljšavanja oka se međusobno ne isključuju i, u stvari, kad se koriste zajedno, do poboljšanja vida može doći i ranije.

naruči

BIO-RAMA d.o.o. za unapređenje kvalitete života P. Berislavića 48, 33000 VIROVITICA Tel: +385 / (0)33 / 730 - 380 Tel/Fax: +385 / (0)33 / 800 - 270 E-mail: biorama@inet.hr

općenito | primjena | djelovanje | vježbe | iskustva